Здоровье
Идеальное тело
Итак! Я вроде потихоньку двигаюсь к своей цели, но хочу дополнительного контроля. Сейчас я вешу 74 кг. А хочу весить 64 кг.
И что же? Что я хочу для себя делать?
Во первых. Чтобы цель реально чувствовалась, я свою цель разобью на 2. То есть здесь я хочу добиться 69 кг.
И что это значит? Это значит что я хочу добиться 69 кг. С целью все понятно. Теперь что? Теперь мне необходимо понять что я буду делать для достижения своей цели.
- 1. Ежедневно мазаться кремом, для тонуса кожи.
- 2. Ежедневно тратить 15 минут на растяжку либо на йогу.
- 3. 3 раза в неделю ездить в спорт зал, пока я не устроилась на работу и есть на это время)
- 4. Хотя бы раз в неделю детокс ванну с пенкой
Критерий завершения
Тело идеальное
Личные ресурсы
Карта в спорт клуб
Экологичность цели
Хочу очень я похудеть
-
73
-
72
-
71
-
70
-
69
- 1114
- 14 сентября 2016, 18:49
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением