1

Этап 1

73

2

Этап 2

72

3

Этап 3

71

4

Этап 4

70

5

Этап 5

69

1

Этап 1

73

2

Этап 2

72

3

Этап 3

71

4

Этап 4

70

5

Этап 5

69

14 сентября 2016 14 ноября 2016
Цель завершена 23 октября 2016

Автор цели

Здоровье

Идеальное тело

Итак! Я вроде потихоньку двигаюсь к своей цели, но хочу дополнительного контроля. Сейчас я вешу 74 кг. А хочу весить 64 кг.

И что же? Что я хочу для себя делать?

Во первых. Чтобы цель реально чувствовалась, я свою цель разобью на 2. То есть здесь я хочу добиться 69 кг.

И что это значит? Это значит что я хочу добиться 69 кг. С целью все понятно. Теперь что? Теперь мне необходимо понять что я буду делать для достижения своей цели.

  • 1. Ежедневно мазаться кремом, для тонуса кожи.
  • 2. Ежедневно тратить 15 минут на растяжку либо на йогу.
  • 3. 3 раза в неделю ездить в спорт зал, пока я не устроилась на работу и есть на это время)
  • 4. Хотя бы раз в неделю детокс ванну с пенкой

 Критерий завершения

Тело идеальное

 Личные ресурсы

Карта в спорт клуб

 Экологичность цели

Хочу очень я похудеть

  1. 73

  2. 72

  3. 71

  4. 70

  5. 69

  • 1129
  • 14 сентября 2016, 18:49
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?