1

Этап 1

Первая неделя, замеры.

17 сентября—24 сентября

2

Этап 2

Вторая неделя, замеры.

25 сентября—01 октября

3

Этап 3

Результат.

02 октября—08 октября

1

Этап 1

Первая неделя, замеры.

17 сентября—24 сентября

2

Этап 2

Вторая неделя, замеры.

25 сентября—01 октября

3

Этап 3

Результат.

02 октября—08 октября

17 сентября 2016 08 октября 2016
Цель завершена 10 октября 2016
Здоровье

Не есть сладкого и мучного. Весить 53 кг.

Моя цель заключается в том, что на протяжении трёх недель я не буду есть сладостей. Никаких, ни покупных, ни домашних. Печенье, конфеты, торты, даже чипсы - всё это под запретом. То же самое могу сказать про мучные изделия в виде булок, пирогов и хлеба. Это то, что по питанию. Ясное дело, что в остальном просто питаюсь регулярно, с перекусами, перед сном не наедаюсь. Всё eathy.

По поводу тренировок. Веду свои тренировки в фитнес-студии. Иногда бегаю по утрам. Поскольку по окончанию этой цели, 9 октября, меня ждёт Киевский марафон. 5 км. Для меня даже это будет сложно. Поэтому работаю над собой! В одно утро я должна пробежать 4 км точно до старта. Вот и всё. Думаю, таким образом я достигну своей цели в 53 кг и налажу питание.

 Критерий завершения

Прошло три недели. Я ни в один день не ела ничего из сладостей. А мучное ела пару раз всего и совсем немного. Вес 53 кг(или -).

 Личные ресурсы

тело, дисциплина, страсть

 Экологичность цели

Устала от себя. Потому хочу себе доказать и показать, какой я могу быть.

  1. Первая неделя, замеры.

  2. Вторая неделя, замеры.

  3. Результат.

  • 851
  • 17 сентября 2016, 11:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?