1

Etapa 1

Первая неделя, замеры.

17 septiembre—24 septiembre

2

Etapa 2

Вторая неделя, замеры.

25 septiembre—01 octubre

3

Etapa 3

Результат.

02 octubre—08 octubre

1

Etapa 1

Первая неделя, замеры.

17 septiembre—24 septiembre

2

Etapa 2

Вторая неделя, замеры.

25 septiembre—01 octubre

3

Etapa 3

Результат.

02 octubre—08 octubre

17 septiembre 2016 08 octubre 2016
Objetivo completado 10 octubre 2016
Salud

Не есть сладкого и мучного. Весить 53 кг.

Моя цель заключается в том, что на протяжении трёх недель я не буду есть сладостей. Никаких, ни покупных, ни домашних. Печенье, конфеты, торты, даже чипсы - всё это под запретом. То же самое могу сказать про мучные изделия в виде булок, пирогов и хлеба. Это то, что по питанию. Ясное дело, что в остальном просто питаюсь регулярно, с перекусами, перед сном не наедаюсь. Всё eathy.

По поводу тренировок. Веду свои тренировки в фитнес-студии. Иногда бегаю по утрам. Поскольку по окончанию этой цели, 9 октября, меня ждёт Киевский марафон. 5 км. Для меня даже это будет сложно. Поэтому работаю над собой! В одно утро я должна пробежать 4 км точно до старта. Вот и всё. Думаю, таким образом я достигну своей цели в 53 кг и налажу питание.

 Criterio del fin

Прошло три недели. Я ни в один день не ела ничего из сладостей. А мучное ела пару раз всего и совсем немного. Вес 53 кг(или -).

 Recursos personales

тело, дисциплина, страсть

 Lo ecológico del objetivo

Устала от себя. Потому хочу себе доказать и показать, какой я могу быть.

  1. Первая неделя, замеры.

  2. Вторая неделя, замеры.

  3. Результат.

  • 852
  • 17 septiembre 2016, 11:30
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?