1

Етап 1

Первая неделя, замеры.

17 вересня—24 вересня

2

Етап 2

Вторая неделя, замеры.

25 вересня—01 жовтня

3

Етап 3

Результат.

02 жовтня—08 жовтня

1

Етап 1

Первая неделя, замеры.

17 вересня—24 вересня

2

Етап 2

Вторая неделя, замеры.

25 вересня—01 жовтня

3

Етап 3

Результат.

02 жовтня—08 жовтня

17 вересня 2016 08 жовтня 2016
Мета завершена % date%
Здоров'я

Не есть сладкого и мучного. Весить 53 кг.

Моя цель заключается в том, что на протяжении трёх недель я не буду есть сладостей. Никаких, ни покупных, ни домашних. Печенье, конфеты, торты, даже чипсы - всё это под запретом. То же самое могу сказать про мучные изделия в виде булок, пирогов и хлеба. Это то, что по питанию. Ясное дело, что в остальном просто питаюсь регулярно, с перекусами, перед сном не наедаюсь. Всё eathy.

По поводу тренировок. Веду свои тренировки в фитнес-студии. Иногда бегаю по утрам. Поскольку по окончанию этой цели, 9 октября, меня ждёт Киевский марафон. 5 км. Для меня даже это будет сложно. Поэтому работаю над собой! В одно утро я должна пробежать 4 км точно до старта. Вот и всё. Думаю, таким образом я достигну своей цели в 53 кг и налажу питание.

 Критерій завершення

Прошло три недели. Я ни в один день не ела ничего из сладостей. А мучное ела пару раз всего и совсем немного. Вес 53 кг(или -).

 Особисті ресурси

тело, дисциплина, страсть

 Екологічність мети

Устала от себя. Потому хочу себе доказать и показать, какой я могу быть.

  1. Первая неделя, замеры.

  2. Вторая неделя, замеры.

  3. Результат.

  • 845
  • 17 вересня 2016, 11:30

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?