Сбросить 12кг за 73 дня и выработать привычку - бегать каждый день

Появилось чуть больше свободного времени и я решил использовать его не только на интеллектуальное развитие, но и на исправления ошибок, которые так или иначе мешают мне наслаждаться жизнью в полной мере и покорять новые горизонты.
На этот раз эта ошибка - переедание и полностью аморфный образ жизни, который сделал из нормального парня со спортивной фигурой - мерзкого, забитого жиробаса.

Так что вот, промежуточная цель - 12 кг до 1 декабря

Цель не то, чтобы оптимистичная. Оптимистичные скорее методы, которыми я буду действовать, а именно:
- ежедневный бег, что, если честно, для меня является основной целью
- переход на кето-диету, на которой я как-то скинул до 96 кг, но потом по дурости набрал опять
- кленбутерол, но на этот раз без йохимбина
- тренировки с железом 3 раза в неделю

Помимо сброшенного веса цель этой всей затеи - дисциплина.
Если я смогу заставить себя бегать каждый день, соблюдать очень строгую диету и при этом всем осуществлять остальные мои цели - то я смогу абсолютно все.
Это будет этаким марафоном мужества перед новым годом, чтобы ежегодная тоска по нереализованным целям сменилась на гордость, от того что переборол себя и смог.