Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 1 month 21 days
Creaty body
Играю в волейбол лет 10. Играл в основном в роли доигровщика. Но в последнее время начал замечать, что не стало хватать как высоты прыжка, так и силы удара.
С этой проблемой решил поставить себе цель.
1. 100 отжиманий На начало (28)
2. 50 подтягиваний прямым хватом (9)
3. 300 приседаний (75)
4. 300 сгибаний (40)
В интернете есть множество программ по которым можно достичь этих целей.
Goal Accomplishment Criteria
1. 100 отжиманий
2. 50 подтягиваний
3. 300 приседаний
4. 300 сгибаний
Personal resources
Безграничная энергия, достаточно свободного времени и желание изменить свое тело.
Goal ecological compatibility
При достижении цели необходимо много и правильно питаться, иначе таких результатов достичь невозможно.
-
Отжимания
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
-
-
Подтягивания
-
10
-
20
-
30
-
40
-
50
-
-
Приседания
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
-
Сгибания
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
