El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 1 mes 21 días
Creaty body
Играю в волейбол лет 10. Играл в основном в роли доигровщика. Но в последнее время начал замечать, что не стало хватать как высоты прыжка, так и силы удара.
С этой проблемой решил поставить себе цель.
1. 100 отжиманий На начало (28)
2. 50 подтягиваний прямым хватом (9)
3. 300 приседаний (75)
4. 300 сгибаний (40)
В интернете есть множество программ по которым можно достичь этих целей.
Criterio del fin
1. 100 отжиманий
2. 50 подтягиваний
3. 300 приседаний
4. 300 сгибаний
Recursos personales
Безграничная энергия, достаточно свободного времени и желание изменить свое тело.
Lo ecológico del objetivo
При достижении цели необходимо много и правильно питаться, иначе таких результатов достичь невозможно.
-
Отжимания
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
-
-
Подтягивания
-
10
-
20
-
30
-
40
-
50
-
-
Приседания
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
-
Сгибания
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
