Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 1 месяць 21 день
Creaty body
Играю в волейбол лет 10. Играл в основном в роли доигровщика. Но в последнее время начал замечать, что не стало хватать как высоты прыжка, так и силы удара.
С этой проблемой решил поставить себе цель.
1. 100 отжиманий На начало (28)
2. 50 подтягиваний прямым хватом (9)
3. 300 приседаний (75)
4. 300 сгибаний (40)
В интернете есть множество программ по которым можно достичь этих целей.
Критерій завершення
1. 100 отжиманий
2. 50 подтягиваний
3. 300 приседаний
4. 300 сгибаний
Особисті ресурси
Безграничная энергия, достаточно свободного времени и желание изменить свое тело.
Екологічність мети
При достижении цели необходимо много и правильно питаться, иначе таких результатов достичь невозможно.
-
Отжимания
-
40
-
50
-
60
-
70
-
80
-
90
-
100
-
-
Подтягивания
-
10
-
20
-
30
-
40
-
50
-
-
Приседания
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
-
Сгибания
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
