Ложиться до 23 и вставать до 8

Ну, это, наверное, проблема большинства из нас! И моя в том числе! Я поздно ложусь (в последнее время в 2 часа ночи) и поздно встаю (на этой неделе в 11). Понимаю, что такой распорядок дня не самый эффективный, тем более, говорят, что сов не существует. Однажды я заснула в 23, а проснулась и заставила себя приступить к работе в 4.30, и это был самый эффективный день в моей жизни! Несмотря на то, что я приехала в гости к своим родителям и помимо рабочих дел общалась со своими родными! За этот день я переделала очень много важных для меня дел и в конце дня чувствовала себя "усталой, но счастливой". Чего не скажешь о моих обычных днях с поздним подъемом - рабочего настроя в таких днях мало, особенно с утра. Также я почти всегда пропускаю завтрак, только пью чай, даже когда работаю дома и никуда не еду, что не есть хорошо. В итоге, буду работать над перестройкой моего режима дня!