Тело Война Спарты
Никогда в своей жизни не видел собственного пресса
Вот что меня задевает. Я хочу смотреть в зеркало и не стыдиться! Это крик души, а так же один из основных приоритетов на данный момент.
Я больше двух лет в зале, а результатов не достиг до сих пор. Конечно, можно находить кучу оправданий, но всегда основной проблемой был я сам. В рамках этой цели я хочу лучше познать себя и свое тело. Стать себе другом, а не врагом.
Эта цель идет в несколько этапов:
1. Массонабор
Это значит что будет изменен характер тренировок, виды нагрузки и объемы питания. Он продлится предположительно до февраля. Время идет, а осознанным массонабором так и не пахнет. Буду это исправлять!
2. Плавная смена фокуса с набора массы на сушку
Здесь планомерно будет изменяться режим питания и тренировки будут направлены на сжигание жира.
3. Сушка a.k.a. Убейте меня пожалуйста
Настроение заключающего этапа можно проследить из названия. А если оставить в сторону сложные слова - меня ждет сущий ад!
Я наслышан о жесткости такой практики, и зная себя, сладкоежку, мне такое дастся с большим трудом. Но я черт возьми готов к этому!
Goal Accomplishment Criteria
Фотография До/После где виден результат на лицо. Достижение поставленных объемов тела.
Personal resources
-Желание рвать и метать!
-Абонемент в зал
(само собой сюда так же входит питание и прочие затраты)
Большего не нужно
Goal ecological compatibility
Я устал стыдиться своего отражения
-
Вес - 72кг
-
Шея - 38см
-
Грудь - 100см
-
Бицепс - п 36см, л 36см
-
Предплечье - п/л 30см
-
Кисть - п/л 16см
-
Талия - 75см
-
Бедра - 90см
-
Квадрицепс бедра - п/л 54см
-
Икра - п/л 36см
- 1865
- 24 September 2016, 11:00
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion