Sport & Fitness
Начинать каждый день с зарядки
Подъем в 06:00. Время начала зарядки не позднее 06:15
Время на выполнение 20 минут. Максимальное количество повторений за выделенное время.
Программа:
15 бёрпи
15 пресс
5 подтягиваний
10 приседаний
Goal Accomplishment Criteria
В течение 30 дней подряд утро начиналось с зарядки
Personal resources
Время, Сила воли, Турник
Goal ecological compatibility
Выполнение утренних упражнений даст заряд бодрости на весь день, а также улучшит функциональное состояние моего тела
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
