Deporte y Fitness
Начинать каждый день с зарядки
Подъем в 06:00. Время начала зарядки не позднее 06:15
Время на выполнение 20 минут. Максимальное количество повторений за выделенное время.
Программа:
15 бёрпи
15 пресс
5 подтягиваний
10 приседаний
Criterio del fin
В течение 30 дней подряд утро начиналось с зарядки
Recursos personales
Время, Сила воли, Турник
Lo ecológico del objetivo
Выполнение утренних упражнений даст заряд бодрости на весь день, а также улучшит функциональное состояние моего тела
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
