Спорт и Фитнес
Начинать каждый день с зарядки
Подъем в 06:00. Время начала зарядки не позднее 06:15
Время на выполнение 20 минут. Максимальное количество повторений за выделенное время.
Программа:
15 бёрпи
15 пресс
5 подтягиваний
10 приседаний
Критерий завершения
В течение 30 дней подряд утро начиналось с зарядки
Личные ресурсы
Время, Сила воли, Турник
Экологичность цели
Выполнение утренних упражнений даст заряд бодрости на весь день, а также улучшит функциональное состояние моего тела
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
