Спорт та Фітнес
Начинать каждый день с зарядки
Подъем в 06:00. Время начала зарядки не позднее 06:15
Время на выполнение 20 минут. Максимальное количество повторений за выделенное время.
Программа:
15 бёрпи
15 пресс
5 подтягиваний
10 приседаний
Критерій завершення
В течение 30 дней подряд утро начиналось с зарядки
Особисті ресурси
Время, Сила воли, Турник
Екологічність мети
Выполнение утренних упражнений даст заряд бодрости на весь день, а также улучшит функциональное состояние моего тела
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
