Я не худею - я ИЗМЕНЯЮСЬ. (Сказочный мир Лисси Муссы и много много всякой всячины)
ОконЧЕн отпуск. На весах 89,600. Ну это уже ЧЕрез ЧУр - подумалось мне.
ОконЧЕн отпуск. Позади ЧЕтырнадцать дней ниЧЕгониделания, череда совершенно неконтролируемых дней. Утром встала на весы – черт знает что – на весах 89,600. Это уже через чур. Ну слишком это. И нужно с этим что-то делать – срочено.
Ну-ну – оживился скептически настроенный чертенок внутри меня, сколько было попыток, желаний и мечтаний – не перечесть. Но нужно подводить черту – согласен. Очень интересно, чего же ты достигнешь в конце концов. Тем более что идей у тебя – полный чемодан.
Отчего то очень хочется сказочных ощущений, хочется праздника и позитивных очучений))). Вспомнилась программа Лисси Муссы. Чушь, чудачество, но чем черт не шутит. Тем более что тридцать дней – не срок.
Программу переделываю под себя, потому что главное – получать удовольствие.
Сегодня нашла чудесную черепашку из ракушек. И это знак – я на правильном пути.
Критерій завершення
пройдена программа длинной в тридцать дней.(1 часть)
Особисті ресурси
Личные ресурсы - Я, книга Лисси Муссы. (сайт). Кстати, в субботу нашла отличный электронный вариант самой книги. Его можно сократить и распечатать.
Екологічність мети
Устала от уже практически вечной борьбы со своим весом. Борьба идет с переменным успехом. Но постоянно ломать себя, ругать, тихо ненавидеть.... Это так ломает психику. Поняла, что пора услышать себя, подойти с другой стороны. Состояние войны убивает и лишает сил.
Все что хочу сейчас - расслабиться, получить удовольствие от процесса. Начать жить наконец. И мое тело отзовется на заботу. Раз уж оно противится постоянному насилию и придиркам.
-
День первый. Чаша.
Выписала все, что знаю и думаю о еде. Мои личные убеждения, услышанные где-то и принятые на веру.
Взвешиваюсь каждый день - это уже как наркотик. Зачем? Когда то у меня вообще не было весов, пока муж не сказал, что не мешало бы похудеть. Я стала весить 75 кг (оказалось). Похудела и бросила мужа. К чертям. Зачем рядом человек который провожает взглядом каждый съеденный тобой кусочек, сопровождая его комментарием.
Дальше все спокойно и прекрасно. Сама не заметив набрала вес еще больше - и это постоянно укоряя себя. Новый муж не делает замечаний и поддерживает во все, любя в любом весе. Потому что я прекрасный человек, его девочка и он меня любит. Но... Боль осталась, вместе с этим я с наслаждением травила себя укорами и продолжала толстеть. 100 кг - эх, где мои 75 кг??? Дошла со 100 до 80 и дальше ни в какую. Пришло стойкое убеждение, что не могу так больше - взвешивать каждый кусочек и есть. Тем более, не всегда это удобно и получается, а делать наполовину бессмысленно. Правильное питание - стало для меня бичом. Отказалась от лимонада, пиво не пью давно уже, как в общем то и алкоголь вообще. Очень редко могу выпить бокал хорошего вина. Это тоже полезно. Говорят.
Пищу готовлю в малом количестве масла. Теперь жирное воспринимаю с трудом. Произошло изменение вкуса.
Кто-то мудрый сказал - я знаю, что ничего не знаю. С чистого листа легче начать.
-
День второй. Сказка.
Написала сказку для себя. Выбрала брючки. Пусть будут пока брючки. Понравилось про ЧЕки. Прикольно.
Живу так, словно играю в игру. Наблюдаю за собой. С юмором.
-
День третий. Знакомство с собой.
Знакомство с собой при помощи еды. Ем и думаю над тем, что я ем, почему, зачем. Что-то выписываю в блокнот, что то просто обдумываю. Мысли крутятся в голове на маленьких карусельках. Сделала много новых открытий.
-
День четвертый. Анти-ЛОПА
Сотворила себе АНТИ-лопу. Фото выкладывала. Изначально предлагалось сделать фигу, но... Есть же творческий подход и я отталкивалась от этого. Ну и потом - я работаю в офисе, не живу в лесу - не хочу объяснять людям все, что я делаю. Зачем. Я и ребенком редко объясняла. Просто жила в своем мире. Вот и сейчас вспоминаю детство. И детские привычки. Особенно дома. Любимый муж помогает.
АНТИ-лопа работает - причем иногда в буквальном смысле. Это браслетик на левой руке. И порой цепляюсь за что нибудь, отвлекаясь и притормаживая. За это время можно выяснить, хочешь ты есть или просто по привычке.
-
День пятый. Нужные вещи.
Есть список нужных вещей. Все приготовила. (почти все - осталось купить кунжут). Но это нужно не прям завтра. Так что время есть.
-
День шестой. Вижу - ем.
С этим определилась. И сейчас, думая над тем, что я ем, для того, чтобы записать в блокнот - нужно ведь обдумать. А потом иногда просто лень записывать лишнее. Но дала себе слово писать, пишу. А лень в этом случае даже помогает. Лень записывать - ем только в случае особого желания - в основном это голод.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
