Спорт и Фитнес
30 дней планки (попытка №2)
Ввиду страшного похудения на фоне проблем в личной жизни, воспользоваться ситуацией и заняться мышечным корсетом. Для начала - планка.
Критерий завершения
Способность простоять в положении "планка" не менее 300 секунд.
-
20 сек
-
20 сек
-
30 сек
-
30 сек
-
40 сек
-
отдых
-
45 сек
-
45 сек
-
60 сек
-
60 сек
-
60 сек
-
90 сек
-
отдых
-
90 сек
-
90 сек
-
120 сек
-
120 сек
-
150 сек
-
отдых
-
150 сек
-
150 сек
-
180 сек
-
180 сек
-
210 сек
-
210 сек
-
отдых
-
240 сек
-
240 сек
-
270 сек
-
300 сек
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
