100 подъёмов до 5.00 «осень-зима 2016»

ВНИМАНИЕ! ОПРОС! Зачем вам рано вставать?

---

Почти две недели прошедшие с момента достижения предыдущей цели по подъёмам, показали что я не могу отпустить себя и на автомате продолжать рано вставать. Соблазн полежать в кровати и не вставать как змея пробрался в голову. Два дня подряд позволил себе вставать позже. Странное ощущение. Неопределённость какая-то. Рано вставать всё так же нужно через усилие, но и спать дольше уже как-то неудобно. И там ещё не привычно и здесь уже неуютно. Подвешенное состояние.

Короче, продолжаем. Тем более, что за прошлую стодневку не было никаких форс-мажоров. Я настраивался, как минимум, на пару-тройку провалов, но всё прошло подозрительно гладко. А осенью и заболеть можно, и холодина, и света нет (за окном). Праздники опять же. Получается совершенно самостоятельная цель, не повторение.

===

СОБСТВЕННАЯ СИСТЕМА АКТИВНОСТИ

— Без проблем люди не будут ничего делать?

— Почти все.

— Что плохого в потере активности?

— Человек держится на своих делах, предпринимает усилия для их решения. Без волевой энергии быстро заболеет и...

— А которые не «почти все»?

— Могут быть свободными.

— Иметь постоянную активность без внешней необходимости?

— Да.

— Как это может быть?

— Они выстроили внутреннюю структуру активности, независимую от... «реальности».

---

В. Сёркин «Хохот Шамана»

===

ПРОГРАММЫ КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗУЮСЬ (iOs)

aTimeLogger — программа для хронометража. Больше года тупо фиксировал время отбоя и подъёма без определённой цели.

Sleep Cycle — умный будильник. Первые дней восемьдесят отработал как часы (ха-ха). Я чуть ли не молился на него. Потом как-то резко перестал будить. Предполагаю что это связано с похолоданием. Я начал укрываться тёплым одеялом и будильник перестал улавливать шорохи. Но это как версия, может у кого есть другие идеи?

Smart Alarm Clock — умный будильник. Сейчас пользуюсь им. Кладу планшет рядом на кровать. Графики строит менее симпатичные чем предшественник, но у него есть одна полезная фишка - он записывает звуки. Потом по записям можно точнее увидеть свои фазы сна, когда просыпался, шевелился, бурчал во сне и прочие звуки.

Best Flash Light — просто фонарик. Первый час моего утра проходит при свете экрана моего айпада.

Google Keep — Заметки Гугл. Пользуюсь для других целей, но недавно обнаружил полезность применительно к этой цели. Очень удобно для чек-листов. Например, составляем в заметке список утренних рутин и по мере выполнения ставим галочки. А потом клацаем и, опа, чек-лист опять в первозданном виде, можно опять ставить галочки. Процесс приносит большое моральное удовлетворение.
===

Моя первая стодневка ранних подъёмов здесь (плюс много разных полезных ссылок по теме):

СТО ПОДЪЁМОВ ДО 6.00