bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true)
  • сб

    01

  • вс

    02

  • пн

    03

  • вт

    04

  • чт

    06

  • пт

    07

  • сб

    08

  • вс

    09

  • пн

    10

  • вт

    11

  • чт

    13

  • пт

    14

  • сб

    15

  • вс

    16

  • пн

    17

  • вт

    18

  • чт

    20

  • пт

    21

  • сб

    22

  • вс

    23

  • пн

    24

  • вт

    25

  • чт

    27

  • пт

    28

  • сб

    29

  • вс

    30

  • пн

    31

  • вт

    01

  • чт

    03

  • пт

    04

  • сб

    05

  • вс

    06

  • пн

    07

  • вт

    08

  • чт

    10

  • пт

    11

  • сб

    12

  • вс

    13

  • пн

    14

  • вт

    15

  • чт

    17

  • пт

    18

  • сб

    19

  • вс

    20

  • пн

    21

  • вт

    22

  • чт

    24

  • пт

    25

  • сб

    26

  • вс

    27

  • пн

    28

  • вт

    29

  • чт

    01

  • пт

    02

  • сб

    03

  • вс

    04

  • пн

    05

  • вт

    06

  • чт

    08

  • пт

    09

  • сб

    10

  • вс

    11

  • пн

    12

  • вт

    13

  • чт

    15

  • пт

    16

  • сб

    17

  • вс

    18

  • пн

    19

  • вт

    20

  • чт

    22

  • пт

    23

  • сб

    24

  • вс

    25

  • пн

    26

  • вт

    27

  • чт

    29

  • пт

    30

  • сб

    31

Автор цели

aceofdiamond

Россия, Чита

50 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Регулярные кардиотренировки (6 р/нед)

Закрепление привычки к регулярному выполнению кардионагрузок. Продолжение цели с изменением режима тренировок.

Начальное значение OwnIndex - 43 (хорошо 01.10.2016);

Целевое значение - 47-51 (очень хорошо).

 Критерий завершения

79 кардиотренировок в октябре-декабре 2016

 Личные ресурсы

Время, пульсометр Polar FT80, гребной тренажер Kettler Favorit

 Экологичность цели

Здоровое сердце и сердечно-сосудистая система стоят любых усилий и ограничений.

  • 1461
  • 01 октября 2016, 03:47

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1984

    участника

  • 2542

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель