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aceofdiamond

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Регулярные кардиотренировки (6 р/нед)

Закрепление привычки к регулярному выполнению кардионагрузок. Продолжение цели с изменением режима тренировок.

Начальное значение OwnIndex - 43 (хорошо 01.10.2016);

Целевое значение - 47-51 (очень хорошо).

 Criterio del fin

79 кардиотренировок в октябре-декабре 2016

 Recursos personales

Время, пульсометр Polar FT80, гребной тренажер Kettler Favorit

 Lo ecológico del objetivo

Здоровое сердце и сердечно-сосудистая система стоят любых усилий и ограничений.

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  • 01 octubre 2016, 03:47

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Фитнес и тренировки

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