Спорт и Фитнес
Регулярные кардиотренировки (6 р/нед)
Закрепление привычки к регулярному выполнению кардионагрузок. Продолжение цели с изменением режима тренировок.
Начальное значение OwnIndex - 43 (хорошо 01.10.2016);
Целевое значение - 47-51 (очень хорошо).
Критерий завершения
79 кардиотренировок в октябре-декабре 2016
Личные ресурсы
Время, пульсометр Polar FT80, гребной тренажер Kettler Favorit
Экологичность цели
Здоровое сердце и сердечно-сосудистая система стоят любых усилий и ограничений.
- 1451
- 01 октября 2016, 03:47
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением