Здоровье
Начать ложиться пораньше.
Надоело засыпать в 4 утра! С этим надо что-то делать. Ставлю себе цель приучиться ложиться после 22:00. Срок 21 день, если верить легендам это именно тот срок за который вырабатывается привычка.
Критерий завершения
Самостоятельный отход ко сну не позднее 23:00
Личные ресурсы
Постелька, душ (ванна), арома; масла, свечи, чаи. Книги, киношки, печеньки:)
Экологичность цели
!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
