Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 7 дней
Здоровье
Плавание для укрепления мышечного корсета спины
Самое главное в любых целях это отдача на 100% без каких либо "ай сделаю завтра"!
У меня проблемы с позвоночником, куда бы не приходил на обследование/лечение везде говорят что систематически необходимо плавать.
Ну вот, я захотел ввести плавно плавание в свою жизнь.
Для начала:
- Купить хорошие плавательные очки. ✔️
- Ходишь 2 раза в неделю в бассейн.
- Плаваешь брассом, с каждым занятием увеличивая расстояние. Сейчас плаваю кролем и брасом.
- К концу месяца цели, свободно проплываешь 1+ км ✔️
Пока что все.
Критерий завершения
Свободно плаваю брассом и кролем
Личные ресурсы
Я и мой здоровый позвоночник =)
Экологичность цели
Осознание что это необходимо тебе для здоровья, а не показуха для кого либо
- 1181
- 02 октября 2016, 07:48
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением