1

Step 1

День 1

03 October—03 October

2

Step 2

День 2

04 October—04 October

3

Step 3

День 3

05 October—05 October

4

Step 4

День 4

06 October—06 October

5

Step 5

День 5

07 October—07 October

6

Step 6

День 6

08 October—08 October

7

Step 7

День 7

09 October—09 October

8

Step 8

День 8

10 October—10 October

9

Step 9

День 9

11 October—11 October

10

Step 10

День 10

12 October—12 October

11

Step 11

День 11

13 October—13 October

12

Step 12

День 12

14 October—14 October

13

Step 13

День 13

15 October—15 October

14

Step 14

День 14

16 October—16 October

15

Step 15

День 15

17 October—17 October

16

Step 16

День 16

18 October—18 October

17

Step 17

День 17

19 October—19 October

18

Step 18

День 18

20 October—20 October

19

Step 19

День 19

21 October—21 October

20

Step 20

День 20

22 October—22 October

21

Step 21

День 21

23 October—23 October

1

Step 1

День 1

03 October—03 October

2

Step 2

День 2

04 October—04 October

3

Step 3

День 3

05 October—05 October

4

Step 4

День 4

06 October—06 October

5

Step 5

День 5

07 October—07 October

6

Step 6

День 6

08 October—08 October

7

Step 7

День 7

09 October—09 October

8

Step 8

День 8

10 October—10 October

9

Step 9

День 9

11 October—11 October

10

Step 10

День 10

12 October—12 October

11

Step 11

День 11

13 October—13 October

12

Step 12

День 12

14 October—14 October

13

Step 13

День 13

15 October—15 October

14

Step 14

День 14

16 October—16 October

15

Step 15

День 15

17 October—17 October

16

Step 16

День 16

18 October—18 October

17

Step 17

День 17

19 October—19 October

18

Step 18

День 18

20 October—20 October

19

Step 19

День 19

21 October—21 October

20

Step 20

День 20

22 October—22 October

21

Step 21

День 21

23 October—23 October

03 October 2016 23 October 2016
The goal is overdue by 2947 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 1 month 7 days

Goal author

Lee

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Отжаться 70 раз

Отжаться 70 раз

 Goal Accomplishment Criteria

Я отжался от пола 70 раз за один подход

 Personal resources

15 минут в день

 Goal ecological compatibility

Хочу каждый день делать те упражнения, которые можно делать в любом месте (дома, на работе, в парке, в путешествии и т.д.).

  1. День 1

    Отжаться максимальное количество раз (ожидаю около 50)

  2. День 2

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  3. День 3

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  4. День 4

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  5. День 5

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  6. День 6

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  7. День 7

    Контрольный подход на максимальное количество раз

  8. День 8

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  9. День 9

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  10. День 10

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  11. День 11

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  12. День 12

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  13. День 13

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  14. День 14

    Контрольный подход на максимальное количество раз

  15. День 15

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  16. День 16

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  17. День 17

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  18. День 18

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  19. День 19

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  20. День 20

    Табата: 4 подхода по 12-15 раз в перемешку с приседаниями. Всего 4 подхода отжиманий и 4 подхода приседаний.

  21. День 21

    Финальный подход - 70 раз!

  • 943
  • 03 October 2016, 14:16

The goal is in the group

Workout

  • 868

    members

  • 1194

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder