Похудеть

Пришёл к выводу что стал выглядеть не так как мне этого бы хотелось. Никогда ранее не следил за весом, т.к. постоянно был в хорошей спортивной форме, но 2 года назад из за очень плотного графика потерял возможность заниматься спортом. Как результат 86 кг и не удовлетворяющий меня внешний вид. Своей целью ставлю сбросить вес до 75 т.е. на 11 кг. Честно говоря не знаю как я буду добиваться этой цели, т.к. никогда даже не интересовался этой темой и опыта в снижение веса не имею. Буду рад советам опытных в этом вопросе людей. Т.к. не знаю как я буду достигать эту цель, то срок для неё буду ставить весьма отдалённый: 1 июня 2017. Скорее всего цель выполню значительно быстрее.