Я иду к стройности и душевному равновесию
Итак, уже с год публика со Смартпрогресс может наблюдать мои потуги постройнеть, да всё без особых успехов. В реальной же жизни они длятся уже давным-давно, периодически обнажая прекрасную хрупкую девушку, периодически обволакивая её обратно своим коконом. Худеть я умею, вес сбрасывала множество раз, но всё это неестественно, а потому и так скоротечно. Сейчас пытаюсь идти другим путём, тернистым путём переосмысления. Сбросила за последние полторы недели несколько килограммов, но сил есть эти несолёные кашки больше никаких нет, так что в качестве эксперимента с завтра взвешиваюсь и 2 недели питаюсь по системе "Минус 60", далее контрольное взвешивание и далее - по обстоятельствам.
Как всё это сводить к интуитивному питанию - пока что вопрос, но планирую сначала вес нормализовать!
Критерий завершения
довольна своей фигурой и не прикладываю усилий по её удержанию
-
Моя йога
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 26
-
День 25
-
День 24
-
День 23
-
День 22
-
День 21
-
День 20
-
День 19
-
День 18
-
День 17
-
День 16
-
День 15
-
День 14
-
День 13
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
День 30
-
День 31
-
-
Месяц упражнений для подбородка каждое утро
-
10 сентября
-
11 сентября
-
12 сентября
-
13 сентября
-
14 сентября
-
15 сентября
-
16 сентября
-
17сентября
-
18 сентября
-
19 сентября
-
20 сентября
-
21 сентября
-
22 сентября
-
23 сентября
-
24 сентября
-
25 сентября
-
26 сентября
-
27 сентября
-
28 сентября
-
29 сентября
-
30 сентября
-
1 октября
-
2 октября
-
3 октября
-
4 октября
-
5 октября
-
6 октября
-
7 октября
-
8 октября
-
9 октября
-
10 октября
-
-
"Интуитивное питание" - дочитать, наконец уже
-
Глава 17. У Вас есть право есть... всё
-
Глава 18. У Вас есть право есть... то, что Вы хотите
-
Глава 19. У Вас есть право... перестать есть
-
Глава 20. Камушки на пути или "Помогите! Я не могу перестать жрать!"
-
Глава 21. Учимся регулировать эмоции
-
Глава 22. Разум и чувства
-
Глава 23. Интуитивное движение
-
Глава 24. Тело - мой друг
-
-
Ноябрь без сахара
-
Жуй-жуй, глотай
-
Бассейн
-
Справка в бассейн
-
Курс плавания
-
Мой первый абонемент
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
