El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 11 meses 23 días
14 дней на диете
Решила похудеть, всё хватит. 14 дней на определенном типе питания. Далее посмотрим. В ноябре планирую пойти к эндокринологу, если не будет сподвижек.
Criterio del fin
14 дней без отклонений
-
Питьевые дни
Только кефир разрешается в этот период диеты, правда, в любом количестве. Вода тоже допускается. Разные варианты показывают разные разрешенные продукты, главное чтобы калорийность в эти дни была не более 1200 Ккал
-
Яблочные дни
Как понятно из названия этапа, позволено есть только яблоки. Нужно выбирать кислые плоды. Чем меньше сахара, тем лучше. Яблоки можно печь, тушить, есть сырыми и пить соки из них.
-
Куриные
Курица – единственный разрешённый продукт. Перед употреблением нужно убрать кожу и жир. Птицу можно тушить, запекать и отваривать. Специи и соль исключены!
-
Питьевые (вино либо гранатовый сок)
В принципе вина у меня достаточно ))) но буду пить сок
-
Выход из диеты
Смысл этих двух дней – правильно закончить диету, плавно вернувшись к обычному питанию, когда в организм поступает сбалансированная еда. Суточная калорийность не должна быть выше 1400 ккалл.
Разрешены варёные яйца, каши, бульоны, овощные или куриные супы, говядина на гриле и овощные салаты.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
