Не более 1 чашки кофе в течение 60 рабочих дней подряд.

Очень люблю кофе! Люблю сварить сам, люблю из кофемашины (какой-нибудь латтэ), даже хороший растворимый (да, такой есть!) доставляет удовольствие.

Имею сидячий образ работы и в последнее время стал замечать, как кофе стало почти постоянно присутствовать на моем столе, по 4...5 чашек за день набирается. Я понимаю, что это скорее привычка, что подобные положительные эмоции мне нужны для снятия напряжения (иногда - стресса), для подпитки уставшего и невыспавшегося организма и т.д., но продолжаться так дальше не должно. Слишком много кофе, со всеми вытекающими...

Перехожу на воду и зеленый чай.

Важное замечание - цель не распространяется на выходные. В этом смысл, что в выходные кофе - это не СРЕДСТВО, а приятное времяпрепровождение, что есть большая разница. К тому же, в выходные я очень редко пью больше 2...3 чашек кофе.