Спорт та Фітнес
Фигура как у Екатерины Усмановой
Красивое тело,хорошее самочувствие
Критерій завершення
У меня красивая фигура как у Екатерины Усмановой(в особенности красивый пресс и накаченная упругая попа)
Особисті ресурси
Время,спорт инвентарь дома,мотивация, сила воли, интернет-ресурс Усманова team
Екологічність мети
Красивое,сексуальное подтянутое тело, укрепление здоровья
-
1 день приседаний
-
2 день приседаний
-
3 день приседаний
-
4 день приседаний
-
не есть сладкого,соленого,жирного всю неделю кроме 1 дня читмил 1 неделю
-
5 день приседаний
-
6 день приседаний
-
7 день приседаний
-
8
-
9
-
10
-
не есть сладкого,соленого,жирного всю неделю кроме 1 дня читмил 2 недели
-
Перейти на правельное питание
-
Изучать новые рецепты правельного питания
-
Пройти 2 недели тренировок на Усманова team
-
не есть сладкого,соленого,жирного всю неделю кроме 1 дня читмил 3 недели
-
11
-
12
-
не есть сладкого,соленого,жирного всю неделю кроме 1 дня читмил на 4 недели
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
Пройти программу приседаний на 30 дней (пока не купила абонемент в Усманова team)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
