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Autor del objetivo

Надюшка

Rusia, Екатеринбург

8 año / año / año

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УТРО: формирую здоровые привычки для начала дня!

  1. Вставать в 6 утра, в выходные могу расслабиться, а вот на неделе ни!ни!
  2. Стакан воды натощак
  3. Зарядка
  4. Медитация
  5. Душ с женскими практиками
  6. Пищу нужно тщательно прожовывать, 32 раза
  7. Рыбий жир ежедневно, поливитамины (В) 3 раза в день
  8. пью воду 1,5 литра
  9. читаю 30 минут

 Criterio del fin

к Новому году добавлено ??? (уточню и все сформирую) новых привычек на каждое утро!

 Recursos personales

ДИСЦИПЛИНА, желание, сила воли, время, осознанность влияния правильных привычек на здоровье

 Lo ecológico del objetivo

я становлюсь здоровее

  • 1215
  • 10 octubre 2016, 18:24

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Меняем привычки

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