Загальна
УТРО: формирую здоровые привычки для начала дня!
- Вставать в 6 утра, в выходные могу расслабиться, а вот на неделе ни!ни!
- Стакан воды натощак
- Зарядка
- Медитация
- Душ с женскими практиками
- Пищу нужно тщательно прожовывать, 32 раза
- Рыбий жир ежедневно, поливитамины (В) 3 раза в день
- пью воду 1,5 литра
- читаю 30 минут
Критерій завершення
к Новому году добавлено ??? (уточню и все сформирую) новых привычек на каждое утро!
Особисті ресурси
ДИСЦИПЛИНА, желание, сила воли, время, осознанность влияния правильных привычек на здоровье
Екологічність мети
я становлюсь здоровее
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
