mmmm....Yammy!

Почему так важна для меня эта цель?

На самом деле веских причин 2:

1. Я заметила что настроение моё и общее самочувствие сильно колеблется от питания и от погоды за окном. Так как умственный труд задействует мозг ( который нужно правильно питать), а конкретнее мысли в нём - хотелось бы пореже думать о всякой фигне и о " покушать бы" или " ой и не знаю чего мне хочется".

Как говорил Гиппократ: желудок - отец всех печалей.

Чтобы обеспечить себе эмоциональную стабильность, которая во многом зависит от гормонов в организме, я и ставлю себе цель правильного и сбалансированного питания.

2. Я хочу скоректировать своё тело. Да, я худышка. Есть над чем поработать и то что некоторые вещи можно использовать только с помощью хирурга - я не верю. Я напротив верю, что человек способен управлять своим телом, способен менять его формы - всё вопрос силы воли и рационального питания.

Я верю что правильное питание, правильный сон и умеренные нагрузки - это и есть та " кажущейся недоступной" роскошная жизнь.

P.S. Для того, чтобы следить за свои рационом точно,я разработала таблицу-схему в Excel подсчёта калорий и питательных веществ и буду идти в соответствии с тем, что мне нужно есть чтобы достичь определенных результатов.