Общая
Сформировать привычку ложиться спать в 22:00 в выходные и в 23:00 после работы в суши
Я хочу ложиться спать раньше, чтобы высыпаться, чтобы мой организм реально отдыхал ночью! Это важнейший элемент в дисциплине!
Критерий завершения
Я легко ложусь спать в 22:00, и убираю все гаджеты из поля зрения!
Личные ресурсы
самомотивация, самоконтроль,
Экологичность цели
к этой цели я уже 3 года хочу придти,но это было периодами на 2-3 дня... сейчас мне это действительно важно! Я хочу быть здоровее и энергичнее! от моего состояния тела зависит как я использую день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
