General
Сформировать привычку ложиться спать в 22:00 в выходные и в 23:00 после работы в суши
Я хочу ложиться спать раньше, чтобы высыпаться, чтобы мой организм реально отдыхал ночью! Это важнейший элемент в дисциплине!
Criterio del fin
Я легко ложусь спать в 22:00, и убираю все гаджеты из поля зрения!
Recursos personales
самомотивация, самоконтроль,
Lo ecológico del objetivo
к этой цели я уже 3 года хочу придти,но это было периодами на 2-3 дня... сейчас мне это действительно важно! Я хочу быть здоровее и энергичнее! от моего состояния тела зависит как я использую день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
