1

Step 1

Купить систему Милы

13 October—13 October

2

Step 2

1-я неделя

3

Step 3

Прочитать книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать"

4

Step 4

Сбросить 3 кг

5

Step 5

Сбросить 5 кг

6

Step 6

Сбросить 7 кг

7

Step 7

Сбросить 10 кг

8

Step 8

Сбросить 12 кг

9

Step 9

Сбросить 15 кг

10

Step 10

Сбалансированное питание - образ жизни

11

Step 11

В течении 2-х месяцев взвешиваться по понедельникам и делать фото раз в две недели

1

Step 1

Купить систему Милы

13 October—13 October

2

Step 2

1-я неделя

3

Step 3

Прочитать книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать"

4

Step 4

Сбросить 3 кг

5

Step 5

Сбросить 5 кг

6

Step 6

Сбросить 7 кг

7

Step 7

Сбросить 10 кг

8

Step 8

Сбросить 12 кг

9

Step 9

Сбросить 15 кг

10

Step 10

Сбалансированное питание - образ жизни

11

Step 11

В течении 2-х месяцев взвешиваться по понедельникам и делать фото раз в две недели

12 October 2016 17 October 2016
The goal is overdue by 2770 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 6 months 27 days

Health

Похудеть за 7 месяцев на 15 кг.

Не могу взять себя в руки после родов. Ем все подряд, заедаю свои чувства и эмоции.

Решила купить систему похудения от Милы Гриценко, больше для мотивации "Не зря же я отдала деньги" :-)

Попозже выложу фотку своего сала на первоначальном этапе, и периодически буду выкладывать результаты.

- ввести привычку пить 8-10 стаканов воды в день, 60-70% до 14:00

- за 30 мин до завтрака стакан теплой воды

- не кушать за 3 часа до сна

- пить зеленый чай

 Goal Accomplishment Criteria

К маю весить 55 кг.

 Goal ecological compatibility

1.Хочу нравится себе в зеркале. 2.Хочу видеть восхищенные взгляды мужчин. 3.Хочу быть уверенной в себе. 4.Хочу работать в сфере красоты, буду выглядеть гармоничнее. 5. Хочу достичь гармонии с собой и своим телом. 6.Хочу быть успешной. 7.Хочу испытывать гордость за себя. 8.Хочу чтобы муж и ребенок гордились мной. 9.Хочу закончить татуировку, которую хочу продлить с бедра на бок.

  1. Купить систему Милы

    Step cost — 38.47 $

  2. 1-я неделя

    1. Приобрести гармонию с собой и своим телом

    Каждое утро и вечером перед зеркалом говорить:

    • я самая красивая
    • я самая стройная
    • я самая сексуальная
    • я нравлюсь себе, я люблю себя
    • я харизматична
    • я обоятельна
    • я успешна
    • я счастлива
    • я любима

    2. Выполнить процедуры по уходу за телом.

    3. Выпонить 3 тренировки

  3. Прочитать книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать"

  4. Сбросить 3 кг

  5. Сбросить 5 кг

  6. Сбросить 7 кг

  7. Сбросить 10 кг

  8. Сбросить 12 кг

  9. Сбросить 15 кг

  10. Сбалансированное питание - образ жизни

  11. В течении 2-х месяцев взвешиваться по понедельникам и делать фото раз в две недели

  • 2710
  • 12 October 2016, 10:31
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?