Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 2 месяца 2 дня
Похудеть за 7 месяцев на 15 кг.
Не могу взять себя в руки после родов. Ем все подряд, заедаю свои чувства и эмоции.
Решила купить систему похудения от Милы Гриценко, больше для мотивации "Не зря же я отдала деньги" :-)
Попозже выложу фотку своего сала на первоначальном этапе, и периодически буду выкладывать результаты.
- ввести привычку пить 8-10 стаканов воды в день, 60-70% до 14:00
- за 30 мин до завтрака стакан теплой воды
- не кушать за 3 часа до сна
- пить зеленый чай
Критерий завершения
К маю весить 55 кг.
Экологичность цели
1.Хочу нравится себе в зеркале. 2.Хочу видеть восхищенные взгляды мужчин. 3.Хочу быть уверенной в себе. 4.Хочу работать в сфере красоты, буду выглядеть гармоничнее. 5. Хочу достичь гармонии с собой и своим телом. 6.Хочу быть успешной. 7.Хочу испытывать гордость за себя. 8.Хочу чтобы муж и ребенок гордились мной. 9.Хочу закончить татуировку, которую хочу продлить с бедра на бок.
-
Купить систему Милы
Стоимость этапа — 3500 ₽
-
1-я неделя
1. Приобрести гармонию с собой и своим телом
Каждое утро и вечером перед зеркалом говорить:
- я самая красивая
- я самая стройная
- я самая сексуальная
- я нравлюсь себе, я люблю себя
- я харизматична
- я обоятельна
- я успешна
- я счастлива
- я любима
2. Выполнить процедуры по уходу за телом.
3. Выпонить 3 тренировки
-
Прочитать книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать"
-
Сбросить 3 кг
-
Сбросить 5 кг
-
Сбросить 7 кг
-
Сбросить 10 кг
-
Сбросить 12 кг
-
Сбросить 15 кг
-
Сбалансированное питание - образ жизни
-
В течении 2-х месяцев взвешиваться по понедельникам и делать фото раз в две недели
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
