1

Step 1

Первая неделя. Результат.

2

Step 2

Вторая неделя. Результат.

1

Step 1

Первая неделя. Результат.

2

Step 2

Вторая неделя. Результат.

16 October 2016
Goal completed 31 October 2016
Health

Минус 7 кг за 2 недели. проверяем на практике.

Я отношусь к тем женщинам, которые всегда худеют) Нет, я не такая уж лентяйка, как может показаться. Просто в моей жизни постоянно происходят события, которые прямым образом влияют на вес. Я мама 5х деток и после каждых родов приводила себя в форму. Сейчас моему младшему 11 месяцев и я вешу примерно 60 кг, рост 162 см. Выгляжу более-менее, но подтянуть тело, стопить лишний жирок не помешает)

В последний раз приводила себя в норму благодаря ПП, Инсанити Шона Ти (мой любимый тренер). Сейчас я не смогу проходить эти тренировки, пока тяжело, хотя я пробовала. Последние роды были путем КС поэтому я предпочитаю не спешить, хотя прошел уже почти год.

План действий:

ограничения в питании - свести к минимуму потребление сахара, дрожжевую выпечку, газировке, жаренное, сладкое, самое вредное если очень хочется, то до 12 дня

спорт - 5 упражнений из этого видео . Как раз тут и обещают такой результат) Вот и проверим

уход за телом - антицеллюлитный скраб домашнего производства, основа из этого видео

Завтра в первом отчете добавлю замеры тела. Весы сломались, если будет где взвеситься, то добавлю и этот параметр. Если рискну, то добавлю фото до))

Ну все, удачи мне!

 Goal Accomplishment Criteria

Фигура стала лучше.

  1. Первая неделя. Результат.

  2. Вторая неделя. Результат.

  • 689
  • 16 October 2016, 21:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?