Минус 7 кг за 2 недели. проверяем на практике.

Я отношусь к тем женщинам, которые всегда худеют) Нет, я не такая уж лентяйка, как может показаться. Просто в моей жизни постоянно происходят события, которые прямым образом влияют на вес. Я мама 5х деток и после каждых родов приводила себя в форму. Сейчас моему младшему 11 месяцев и я вешу примерно 60 кг, рост 162 см. Выгляжу более-менее, но подтянуть тело, стопить лишний жирок не помешает)

В последний раз приводила себя в норму благодаря ПП, Инсанити Шона Ти (мой любимый тренер). Сейчас я не смогу проходить эти тренировки, пока тяжело, хотя я пробовала. Последние роды были путем КС поэтому я предпочитаю не спешить, хотя прошел уже почти год.

План действий:

ограничения в питании - свести к минимуму потребление сахара, дрожжевую выпечку, газировке, жаренное, сладкое, самое вредное если очень хочется, то до 12 дня

спорт - 5 упражнений из этого видео . Как раз тут и обещают такой результат) Вот и проверим

уход за телом - антицеллюлитный скраб домашнего производства, основа из этого видео

Завтра в первом отчете добавлю замеры тела. Весы сломались, если будет где взвеситься, то добавлю и этот параметр. Если рискну, то добавлю фото до))

Ну все, удачи мне!