Пройти курс Системная Диета
Неправильная еда, любовь к стейкам, бургерам, разным вкусным блюдам иногда запивая все это алкоголем привела к избыточному весу. Так бы оно и продолжалось, если бы не выстрелила грыжа позвонка. Лекарства, уколы и прочее это не мое, и я не верю что это поможет надолго. Единственным решением является избавление от лишнего веса, и поддержание хорошей физической формы.
Для избавления от лишнего веса - выбрана системная диета.
Продержусь 28 дней, добавляя к этому физические нагрузки.
Цель по окончанию курса - минус 10кг и больше.
Критерий завершения
все 28 дней я следовал предписаниям в еде, похудел более чем на 10кг
-
1 День
Старт с весом 120кг. Первый день полет нормальный.
-
2 День
Взвешивание с утра: 118.6кг
-
3 День
Взвешивание с утра: 117.7кг
-
4 День
Взвешивание с утра: 116.6кг
-
5 День
Взвешивание с утра: 115.6кг
-
6 День
Взвешивание с утра: 115.2кг
-
7 День
Взвешивание с утра: 114,9кг
-
8 День
-
9 День
Взвешивание с утра: 114,3кг
-
10 День
-
11 День
-
12 День
-
13 День
-
14 День
-
15 День
-
16 День
Взвешивание с утра: 112.4кг
-
17 День
-
18 День
-
19 День
-
20 День
Взвешивание с утра: 111.1кг
-
21 День
-
22 День
-
23 День
Взвешивание с утра: 110.4кг
-
24 День
-
25 День
-
26 День
-
27 День
-
28 День
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
