Трансформация тела - от дрища до качка

С мая 2016 года хожу в тренажерный зал. Решил завести здесь что-то вроде дневника. Определенной цели нет. Есть желание эстетически улучшить свое тело и набрать мышечную массу. Пусть для начала будет цель: 80кг веса. Сейчас вешу 73.7.

Буду постить фото отчеты, чтобы наблюдать за прогрессом, выкладывать изменения в весе, изменения в режиме тренировок.

У меня довольно большая теоретическая база. Но, она по большей части касается похудения. Дело в том, что моя подруга участвовала в проекте Ярослава Брина "Фитнес модель за 4 месяца". И я к ней присоседился, смотрел вместе с ней все вебинары и прочие видео. Материал был очень качественный и очень полезный, но, все-таки, с упором на похудение. Можно наблюдать трансформацию самого Ярослава, как он из жиробасика колобка превратился в сухого качка. Мне же надо не худеть, а набирать.

Но блин, что-то я не могу кушать по 5 раз на дню. Сейчас мой рацион по питанию это:

1. нормальный завтрак: Либо каша, либо пачка творога, либо 2-3 вареных яйца с бутербродами.
2. нормальный обед: Углеводики с мясом.
3. пара перекусов: омлет, чай с бутерами
4. ужин: либо несколько яиц, либо творог, если не ел на завтрак (ибо дважды в день мне затолкать его проблематично в себя), либо совсем ничего.
5. Порция протеина с молоком после тренировки. Обычно запиваю им обед :)

Большей частью в питании я ориентируюсь на то, чтобы мне хватало белка. Ведь белок основной строительный материал. Но, набрать 2г белка на каждый кг веса, т.е. 150г в день для меня всегда проблематично. Редко когда набираю столько, в основном 80-90. Веду учет, среднее арифметическое по сентябрю было 89. Постоянно пить протеин жаба душит, а едой я итак наедаюсь.

Плюс к тому я любитель прибухнуть, врядли я откажусь от этой привычки в ближайшем будущем. Вон в бочке 10 литров домашнего бурбона зреет.

Нахрен я вообще создаю цель?

Надеюсь на поддержку читателей, да и просто будет личный дневник, ведь мне лень создать наконец свой блог.