Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 1 месяц 19 дней
Здоровье
Соблюдать режим питаний
Соблюдать 4-х разовое питание.
Исключить: мясо, молочку, сахар и мучное.
Ограничить до одного раза в неделю: картофель или макароны или рис.
Кофе только утром, не более 1.
Критерий завершения
Вес в норме (53 кг), желудок не болит
-
Завтракать
-
Брать с собой еду на работу
-
Провести 10 дней детокса
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
