El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 19 días
Salud
Соблюдать режим питаний
Соблюдать 4-х разовое питание.
Исключить: мясо, молочку, сахар и мучное.
Ограничить до одного раза в неделю: картофель или макароны или рис.
Кофе только утром, не более 1.
Criterio del fin
Вес в норме (53 кг), желудок не болит
-
Завтракать
-
Брать с собой еду на работу
-
Провести 10 дней детокса
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
