Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 19 днів
Здоров'я
Соблюдать режим питаний
Соблюдать 4-х разовое питание.
Исключить: мясо, молочку, сахар и мучное.
Ограничить до одного раза в неделю: картофель или макароны или рис.
Кофе только утром, не более 1.
Критерій завершення
Вес в норме (53 кг), желудок не болит
-
Завтракать
-
Брать с собой еду на работу
-
Провести 10 дней детокса
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
