1

Step 1

Утренняя пробежка 2

18 October—18 October

2

Step 2

Утренняя пробежка 3

19 October—19 October

3

Step 3

Утренняя пробежка 4

20 October—20 October

4

Step 4

Утренняя пробежка 5

22 October—22 October

5

Step 5

Утренняя пробежка 6

23 October—23 October

1

Step 1

Утренняя пробежка 2

18 October—18 October

2

Step 2

Утренняя пробежка 3

19 October—19 October

3

Step 3

Утренняя пробежка 4

20 October—20 October

4

Step 4

Утренняя пробежка 5

22 October—22 October

5

Step 5

Утренняя пробежка 6

23 October—23 October

18 October 2016 16 December 2016
The goal is overdue by 2929 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 1 month 13 days

Goal author

Александр

Russia, Екатеринбург

9 years old

Sport & Fitness

Бегаю по утрам. Привык начинать день с утренней пробежки.

Начал бегать по утрам и мне это понравилось.

Просыпаюсь до 7:00 утра, выпиваю стакан воды на тощак, ложку башкирского меда в рот (рассасываю), одеваюсь и на пробежку. Пока спускаюсь на лифте, включаю музыку и программу для бега.

И бегом в парк Зелена Роща.

Пробегаю 3-и круга (это чуть больше 4 км) и домой.

Что заметил, организм просыпается.

Дома зарядка, дыхание, молитва и благодарность.

И я заряжен.

Поэтому хочу закрепить эту привычку, этот ритм жизни.

Ставлю цель, пять раз в неделю начинать утро с пробежки.

 Goal Accomplishment Criteria

Из 60 дней, 45 дней утро начиналось с пробежки. Дистанция от 4 км.

 Personal resources

Всё в моих руках. Время с утра - ложусь, пораньше и ранний подъем. Главное не поддаваться на ленностные провокации, особенно когда идет дождь или снег.

 Goal ecological compatibility

Эта цель, полезная привычка в жизни. Она моя.

  1. Утренняя пробежка 2

  2. Утренняя пробежка 3

  3. Утренняя пробежка 4

  4. Утренняя пробежка 5

  5. Утренняя пробежка 6

  • 1335
  • 18 October 2016, 17:44
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?