Бегаю по утрам. Привык начинать день с утренней пробежки.

Начал бегать по утрам и мне это понравилось.

Просыпаюсь до 7:00 утра, выпиваю стакан воды на тощак, ложку башкирского меда в рот (рассасываю), одеваюсь и на пробежку. Пока спускаюсь на лифте, включаю музыку и программу для бега.

И бегом в парк Зелена Роща.

Пробегаю 3-и круга (это чуть больше 4 км) и домой.

Что заметил, организм просыпается.

Дома зарядка, дыхание, молитва и благодарность.

И я заряжен.

Поэтому хочу закрепить эту привычку, этот ритм жизни.

Ставлю цель, пять раз в неделю начинать утро с пробежки.