1

Этап 1

Утренняя пробежка 2

18 октября—18 октября

2

Этап 2

Утренняя пробежка 3

19 октября—19 октября

3

Этап 3

Утренняя пробежка 4

20 октября—20 октября

4

Этап 4

Утренняя пробежка 5

22 октября—22 октября

5

Этап 5

Утренняя пробежка 6

23 октября—23 октября

1

Этап 1

Утренняя пробежка 2

18 октября—18 октября

2

Этап 2

Утренняя пробежка 3

19 октября—19 октября

3

Этап 3

Утренняя пробежка 4

20 октября—20 октября

4

Этап 4

Утренняя пробежка 5

22 октября—22 октября

5

Этап 5

Утренняя пробежка 6

23 октября—23 октября

18 октября 2016 16 декабря 2016
Цель просрочена на 2929 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 1 месяц 13 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Бегаю по утрам. Привык начинать день с утренней пробежки.

Начал бегать по утрам и мне это понравилось.

Просыпаюсь до 7:00 утра, выпиваю стакан воды на тощак, ложку башкирского меда в рот (рассасываю), одеваюсь и на пробежку. Пока спускаюсь на лифте, включаю музыку и программу для бега.

И бегом в парк Зелена Роща.

Пробегаю 3-и круга (это чуть больше 4 км) и домой.

Что заметил, организм просыпается.

Дома зарядка, дыхание, молитва и благодарность.

И я заряжен.

Поэтому хочу закрепить эту привычку, этот ритм жизни.

Ставлю цель, пять раз в неделю начинать утро с пробежки.

 Критерий завершения

Из 60 дней, 45 дней утро начиналось с пробежки. Дистанция от 4 км.

 Личные ресурсы

Всё в моих руках. Время с утра - ложусь, пораньше и ранний подъем. Главное не поддаваться на ленностные провокации, особенно когда идет дождь или снег.

 Экологичность цели

Эта цель, полезная привычка в жизни. Она моя.

  1. Утренняя пробежка 2

  2. Утренняя пробежка 3

  3. Утренняя пробежка 4

  4. Утренняя пробежка 5

  5. Утренняя пробежка 6

  • 1336
  • 18 октября 2016, 17:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?