1

Етап 1

Утренняя пробежка 2

18 жовтня—18 жовтня

2

Етап 2

Утренняя пробежка 3

19 жовтня—19 жовтня

3

Етап 3

Утренняя пробежка 4

20 жовтня—20 жовтня

4

Етап 4

Утренняя пробежка 5

22 жовтня—22 жовтня

5

Етап 5

Утренняя пробежка 6

23 жовтня—23 жовтня

1

Етап 1

Утренняя пробежка 2

18 жовтня—18 жовтня

2

Етап 2

Утренняя пробежка 3

19 жовтня—19 жовтня

3

Етап 3

Утренняя пробежка 4

20 жовтня—20 жовтня

4

Етап 4

Утренняя пробежка 5

22 жовтня—22 жовтня

5

Етап 5

Утренняя пробежка 6

23 жовтня—23 жовтня

18 жовтня 2016 16 грудня 2016
Ціль прострочена на 2929 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 1 месяць 13 днів

Автор мети

Александр

Росія, Екатеринбург

9 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Бегаю по утрам. Привык начинать день с утренней пробежки.

Начал бегать по утрам и мне это понравилось.

Просыпаюсь до 7:00 утра, выпиваю стакан воды на тощак, ложку башкирского меда в рот (рассасываю), одеваюсь и на пробежку. Пока спускаюсь на лифте, включаю музыку и программу для бега.

И бегом в парк Зелена Роща.

Пробегаю 3-и круга (это чуть больше 4 км) и домой.

Что заметил, организм просыпается.

Дома зарядка, дыхание, молитва и благодарность.

И я заряжен.

Поэтому хочу закрепить эту привычку, этот ритм жизни.

Ставлю цель, пять раз в неделю начинать утро с пробежки.

 Критерій завершення

Из 60 дней, 45 дней утро начиналось с пробежки. Дистанция от 4 км.

 Особисті ресурси

Всё в моих руках. Время с утра - ложусь, пораньше и ранний подъем. Главное не поддаваться на ленностные провокации, особенно когда идет дождь или снег.

 Екологічність мети

Эта цель, полезная привычка в жизни. Она моя.

  1. Утренняя пробежка 2

  2. Утренняя пробежка 3

  3. Утренняя пробежка 4

  4. Утренняя пробежка 5

  5. Утренняя пробежка 6

  • 1334
  • 18 жовтня 2016, 17:44

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?