1

Этап 1

неделя 1/14 Стартуем!!!)

2

Этап 2

неделя 2/14

3

Этап 3

неделя 3/14

4

Этап 4

неделя 4/14

5

Этап 5

неделя 5/14

6

Этап 6

неделя 6/14

7

Этап 7

неделя 7/14

8

Этап 8

неделя 8/14

9

Этап 9

неделя 9/14

10

Этап 10

неделя 10/14

11

Этап 11

неделя 11/14

12

Этап 12

неделя 12/14

13

Этап 13

неделя 13/14

14

Этап 14

неделя 14/14

15

Этап 15

ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ!

1

Этап 1

неделя 1/14 Стартуем!!!)

2

Этап 2

неделя 2/14

3

Этап 3

неделя 3/14

4

Этап 4

неделя 4/14

5

Этап 5

неделя 5/14

6

Этап 6

неделя 6/14

7

Этап 7

неделя 7/14

8

Этап 8

неделя 8/14

9

Этап 9

неделя 9/14

10

Этап 10

неделя 10/14

11

Этап 11

неделя 11/14

12

Этап 12

неделя 12/14

13

Этап 13

неделя 13/14

14

Этап 14

неделя 14/14

15

Этап 15

ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ!

18 октября 2016 27 января 2017
Цель завершена 16 января 2017
Спорт и Фитнес

100-дневная тренировка.

Классическая стодневка от http://workout.su

Стартовать со всеми не успел, но есть огромное желание перебороть самого себя...будет не просто!!

Огромный + что группа впереди и можно составить план тренировки по их стопам)

"Через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!"

 Критерий завершения

Пройти всё программу без отговорок и пропусков.

  1. неделя 1/14 Стартуем!!!)

  2. неделя 2/14

  3. неделя 3/14

  4. неделя 4/14

    Добавляем 1 круг!!!

    Цель за Целью!!!

  5. неделя 5/14

    На этой неделе мы включим в наши круги новое упражнение, которое будем делать ВМЕСТО второй порции приседаний!

    И этим новым упражнением становятся...ВЫПАДЫ!

  6. неделя 6/14

  7. неделя 7/14

    Добавляем 1 круг!!!

    Цель за Целью!!!

  8. неделя 8/14

    БЛОК 1...50/100!!!


  9. неделя 9/14

  10. неделя 10/14

    Добавляем 1 круг!!!

  11. неделя 11/14

  12. неделя 12/14

    Добавляем 1 круг!!!

  13. неделя 13/14

  14. неделя 14/14

  15. ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ!

    Вспомни о вознаграждении)

  • 1282
  • 18 октября 2016, 19:46
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?