1

Step 1

Фото и замеры 1 неделя

30 October—04 November

2

Step 2

Фото и замеры 2 неделя

06 November—12 November

3

Step 3

Фото и замеры 3 неделя

13 November—19 November

4

Step 4

Фото и замеры 4 неделя

20 November—26 November

5

Step 5

Фото и замеры 5 неделя

27 November—03 December

6

Step 6

Фото и замеры 6 неделя

04 December—10 December

7

Step 7

Фото и замеры 7 неделя

11 December—17 December

8

Step 8

Фото и замеры 8 неделя

18 December—24 December

1

Step 1

Фото и замеры 1 неделя

30 October—04 November

2

Step 2

Фото и замеры 2 неделя

06 November—12 November

3

Step 3

Фото и замеры 3 неделя

13 November—19 November

4

Step 4

Фото и замеры 4 неделя

20 November—26 November

5

Step 5

Фото и замеры 5 неделя

27 November—03 December

6

Step 6

Фото и замеры 6 неделя

04 December—10 December

7

Step 7

Фото и замеры 7 неделя

11 December—17 December

8

Step 8

Фото и замеры 8 неделя

18 December—24 December

23 October 2016 24 December 2016
Goal completed 9 November 2016
Health

Сделать коллаж из фото До/После в свой день рождения 24.12.16.

На протяжении 8 недель работаю над собой. Налаживаю питание, вхожу в беспрестанный режим тренировок, становлюсь сильнее, подтянутее, рельефнее. Чувствую себя прекрасно. И в напоминание о пройденном пути делаю коллаж из фото 30 октября и 24 декабря. Для наглядности и напоминания. В свои 20 я выгляжу ошеломляюще, но никогда больше не прекращу работу над собой!

Каждую неделю буду делать замеры и фотографии.

Первоначальные замеры:

ОГ-

ОТ-

ОЖ-

ОБ-

ОН-

ОР-

ОШ-

Вес -

 Goal Accomplishment Criteria

Я похудела и подтянулась. На фото видна реальная разница. Очевидная, я бы сказала. Я горжусь собой.

 Personal resources

Дисциплина, вера в себя, вера в цель

 Goal ecological compatibility

Всю жизнь этого хотела. К 20-ти годам я буду конфеткой, чтобы дальше было что поддерживать

  1. Фото и замеры 1 неделя

  2. Фото и замеры 2 неделя

  3. Фото и замеры 3 неделя

  4. Фото и замеры 4 неделя

  5. Фото и замеры 5 неделя

  6. Фото и замеры 6 неделя

  7. Фото и замеры 7 неделя

  8. Фото и замеры 8 неделя

  • 902
  • 23 October 2016, 17:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?