20 аскез "Мой путь" + ☼ Остров Ранних Птиц ☼ Пробуждение орла

Аске́за (от греч. ασκεσις — «упражнение»). Понятие во времена античности обозначало подготовку олимпийских атлетов к соревнованиям. Они садились на жёсткую диету, до седьмого пота тренировались, чтобы достичь хорошего результата. Спортсмены лишали себя комфортных условий жизни, потому что желание быть первыми было намного сильнее. Впоследствии понятие получило более широкое толкование: под ним подразумевали стремление к порядочной жизни, борьбу с пороками.

Без аскезы нельзя достичь успеха ни в одном виде деятельности. Если мы хотим кем-то стать, нам перед этим следует много учиться, если мы хотим быть здоровы, нам ежедневно необходимо следить и ухаживать за своим телом, если мы хотим выучить иностранный язык, нам предстоит много умственной работы, и так во всем, что по истине ценно!

Аскеза дарует человеку высшие качества, делает его разум чистым, а тело крепким и здоровым

Основные правила:

1. Каждодневное соблюдение выбранных аскез
2. Каждодневные записи в этом дневнике по аскезам (3 жизни)
3. Выбрать одну аскезу и дополнять новой каждый четный день по достижении 20 аскез.

Примечания:

• Начиная с самых важных аскез, чтобы самое важное проросло в жизнь и дало семена.
• Повышать знания об аскетизме и его применении.

Есть несколько видов аскез:

• Аскезы тела. Сюда относят правильное питание, умеренные физические нагрузки, контроль страстей, чистоту одежды, уход за телом, паломничество. Совершать их нужно так, чтобы ни в коем случае не навредить организму. Самоистязание не имеет ничего общего с аскезой, которая подразумевает естественное состояние, приносящее радость и удовлетворение.
• Аскезы речи. Это правдивость, честность, объективность суждений. Нельзя критиковать, злословить, врать, перебивать, кричать и так далее. Человек должен уметь слушать и считаться с мнениями других людей. и т.д.
• Аскезы ума. Подразумевает контроль эмоций и чувств, размышление, самообразование, чтение писаний, самоанализ, почтительное отношение к старшим, усмирение гордыни и т.д.

Я Выбираю следующие аскезы:

1. Аскезы тела
   1. Ранний своевременный отбой 21.00/22.00 и ранний подъем - до 5:00
   2. Стакан воды после пробуждения
   3. Выполнение зарядки после пробуждения - выполнять растяжки позвоночника (мостик, складку и др.)
   4. Констрасный душ утром после зарядки
   5. Утренняя гигиена после душа
   6. Завтрак легкий и питательный (орехи, сухофрукты, фрукты)
   7. Отказ от кофе
   8. Физическая разрядка, как отдых и смена деятельности
   9. Тренировки с постоянным ростом - 3р/нед
   10. Отказ от сексуальных излишеств
2. Аскезы речи
   1. Благодарности
   2. Максимизировать лаконику речи.
   3. Не пустословить (Отвечать четко на вопрос, не сопровождая дополнительной информацией, избегать споров)
   4. Не эмоционировать попусту
   5. Не гневаться/раздражаться
3. Аскезы ума
   1. Много работать
      1. Энергично
      2. Не отвлекаться
      3. Быть при деле
      4. Выполнять запланированное
   2. Планировать на месяц по неделям и на неделю по дням.
   3. Дневной отдых (домыслить)
   4. Чтение молитвы и священных писаний
   5. Медитации
   6. Развитие постоянное
   7. Чтение
   8. Учет фин операций ежедневный
   9. Управление деньгами. С каждого прихода - 10% (на подушку) 30% (на капитал) 30% (на текущую цель)
   10. Внимательно, запланировано откладывать одно дело на завтра.

Также всегда нужно понимать цель аскезы, видеть ее ясно и четко. Вот пример из притчи, о том, как важно исполнять аскезы во имя цели, а не ради их самих.

Умер человек и попал на Божий суд и спрашивает Бога:
— Господи, что с долей моей? Я заслужил царствие небесное? Я ведь страдал! — с достоинством заявил человек.
— А с каких это пор, — удивился Бог, — страдания стали считаться заслугой?
— Я носил власяницу и вервие, — упрямо нахмурился человек. — Вкушал отруби и сухой горох, не пил ничего, кроме воды, не притрагивался к женщинам. Я изнурял своё тело постом и молитвами...
— Ну и что? — заметил Бог. — Я понимаю, что ты страдал — но за что именно ты страдал?
— Во славу твою, — не раздумывая, ответил человек.
— Хорошенькая же у меня получается слава! — усмехнулся грустно Господь. — Я, значит, морю людей голодом, заставляю носить всякую рвань и лишаю радостей любви?
Повисло молчание... Бог всё так же задумчиво взирал на человека.
— Так что с моей долей? — напомнил о себе человек.
— Страдал, говоришь, — тихо произнёс Бог. — Как тебе объяснить, чтобы понял... Вот, например, плотник, что был перед тобой. Он всю жизнь строил дома для людей, в жару и холод, и голодал порой, и часто попадал себе по пальцам, через это и страдал. Но он всё-таки строил дома. И потом получал свою честно заработанную плату. А ты, получается, всю жизнь только и делал, что долбил себе молотком по пальцам.
Бог на мгновение замолчал...
— А где же дом? Дом где, Я спрашиваю?!