1

Step 1

104 кг

2

Step 2

103 кг

3

Step 3

102 кг

4

Step 4

101 кг

5

Step 5

100 кг

6

Step 6

99 кг

7

Step 7

98

8

Step 8

97

9

Step 9

96

10

Step 10

95

11

Step 11

94

12

Step 12

93

13

Step 13

92

14

Step 14

91

15

Step 15

90

16

Step 16

89

17

Step 17

88

18

Step 18

87

19

Step 19

86

20

Step 20

85

1

Step 1

104 кг

2

Step 2

103 кг

3

Step 3

102 кг

4

Step 4

101 кг

5

Step 5

100 кг

6

Step 6

99 кг

7

Step 7

98

8

Step 8

97

9

Step 9

96

10

Step 10

95

11

Step 11

94

12

Step 12

93

13

Step 13

92

14

Step 14

91

15

Step 15

90

16

Step 16

89

17

Step 17

88

18

Step 18

87

19

Step 19

86

20

Step 20

85

24 October 2016 01 November 2017
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 5 months 19 days

Health

Похудеть на 20 килограмм

На данный момент я вешу 105 килограмм, это невероятно мешает мне в жизни. В прошлом я никогда не весил столько, до университета весил чуть более 80кг, имел спортивное телосложение и был здоров. Сейчас у меня начинаются первые проблемы со здоровьем. У меня высокое давление, мне тяжело ходить, да и вообще, жить стало не так хорошо как раньше.

Поэтому я принял решение, наконец похудеть.

Конечно, попытки были и до этого, есть вероятность, что уже завтра я забью, или вероятность, что я похудею, не имею ни малейшего понятия, но, пока есть энтузиазм - надо использовать этот ресурс.

 Goal Accomplishment Criteria

Вес 85 килограмм

 Personal resources

Время. Знания и навыки.

  1. 104 кг

    Для начала неплохо было бы меньше есть и больше ходить. Мое физическое состояние не позволяет мне активно заниматься спортом, да и если честно - лень. Возможно, если я буду меньше есть и больше двигаться, и достигну хоть каких-то результатов - это даст мне уверенности в дальнейшем

  2. 103 кг

  3. 102 кг

  4. 101 кг

  5. 100 кг

  6. 99 кг

    Это ключевой этап, не видеть на весах трехзначное число, когда встаешь

  7. 98

  8. 97

  9. 96

  10. 95

    На этом этапе планирую начать заниматься бегом

  11. 94

  12. 93

  13. 92

  14. 91

  15. 90

  16. 89

  17. 88

  18. 87

  19. 86

  20. 85

  • 554
  • 24 October 2016, 15:02
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?